|
Ох уж эти посиделки, теперь еще и масленница. На весах остался привес в 1,2 кг, за 3 дня слился 1 кг. Жду понедельника, если вес не уйдет, буду вносить в дневник. Норму кк пока не меняю, ем стабильно 1900+. Я упорная, посмотрим кто кого. Скоро выходить на поднятие кк, посмотрим на настроение, может не много отодвину. Все равно, в период дефицита, много нарушала и переедала, может и не дефицит был.
|
78.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 108.33g | Carbs: 257.20g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с молоком и сахаром, Творог 5%, Блины. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром, Блины. Dinner: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Тандер Сыр Российский 50%, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Каждый День Торт Суфле. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
steady weight
|