|
я заметила,что последние 2 недели. мой организм как бы диктует мне,чем его кормить. какое-то интуитивное питание получается.Чувтсвую себя легко!!! и ем даже то,что не считается пп,но мне так вкусно и я испытываю настоящее наслаждение от еды) и худею.
|
55.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 112.17g | Prot: 78.16g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожно-сырный холодный чизкейк со смородиной, Банан, Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Борщ с Курицей. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Салат с сельдереем и куриной грудкой. Snacks/Other: Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриная Грудка Отварная, Кокос, Кокосовая Вода. more...
|
|
783 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|