|
привес на дефиците? я что, суп как-то не так учла?... если лишний кило после отвеса не уходит, это привес. Весы сказали, что и мышцы и жир выросли.
Итак, через 5 дней дефицита я в исходной точке.
Пора паниковать?
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 168.23g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Пастилушка Пастила без Сахара, Каша Рисовая на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творог (Обезжиренный), Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого Грецкий Орех-Кленовый Сироп, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Real Сырники Классические, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Говяжье Легкое. Dinner: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Овсяная Каша на Молоке, Рис Вареный, Куриное Филе на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье. Snacks/Other: Куриная Грудка на Пару, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Яблоко. more...
|
steady weight
|