gdsman's Journal, 01 Mar 19

Меняю стратегию тренировок, должно быть хорошо. Вес уходит не сильно, но вот объём! 5 см талии за 2 недели!!! 3 см жопы!!! Завидуйте мне, девчушки! При этом ростут силовые показатели, а значит мяско прибывает.

93 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 13.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1334 kcal

Fat: 33.52g | Prot: 55.99g | Carbs: 215.14g.   Breakfast: Мюсли с Фруктами. Dinner: Goldenmix Облепиха с Сахаром, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Пирог Рыбный. more...

3039 kcal

Exercise: Gym - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...