Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1738 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 81.98g | Carbs: 220.03g.
Breakfast: Творог, Оладьи на Кефире, Джемы и Варенья, для Всей Семьи Сметана 10%. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Булгур (Вареный), Поджарка. Dinner: Колбаса Домашняя, Окей Хлебушек Кукурузный, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Грейпфрут, Виноград, Sorini Конфеты-Пралине, Сладкая Булочка. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 29 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|