Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
54.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
2091 kcal
|
Fat: 114.97g | Prot: 80.86g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Кедровые Орехи. Lunch: Сало, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Ашан Финики Отборные Тунис, Яйцо, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Круассан, Избенка Йогурт "Греческий" с Крыжовником Двухслойный. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 16 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|