|
с сегодняшнего дня до середины марта ухожу в дефицит. по крайней мере попробую.
|
45.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 164.51g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: овсяное печенье диетическое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Магнит Манго, Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|