|
ну вот, расслабилась. все, с понедельника на диету, строгую. неделю! как раз швы снимают в понедельник
|
45.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 136.40g | Carbs: 87.74g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо Куриное, Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Оливки с Косточкой Cartier, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 1 hour, Cooking - 3 hours and 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|