Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 79.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
2162 kcal
|
Fat: 100.80g | Prot: 127.41g | Carbs: 228.66g.
Breakfast: Клубника, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева). Lunch: Хек в Кляре, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красный Лук, Капуста Жареная, АВС Хрен Боярский, Кролик Тушеный в Сметане. Snacks/Other: Апельсин, Призма Яблоко Лиголь, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Nordic Walking - 53 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 6 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|