Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 79 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 78.96g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Блины на Кефире, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Rainbow Рапсовое Масло, Салат Щетка с Краснокочанной Капустой (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Лента Красный Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes, Sleeping - 4 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|