|
...на дворе мочало, не начать ли сказку сначала?...
|
44.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 149.98g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Лук, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Dinner: Зеленое Яблоко, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Мрия Желатин, творожные печенья с кокосом, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, огурец, пекинск, помидор, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|