Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
69 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 121.98g | Carbs: 113.68g.
Breakfast: Чай, Русское Море Икра Красная Лососевая, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Суп на Курином Бульоне с Чечевицей, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Greenfield Чай Черный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Сваренное Вкрутую Яйцо, Печень Куриная Тушёная с Луком, Помидоры. Snacks/Other: Bio Max Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Турша, Мясновъ Котлета Куриная, Банан, Зеленый Чай, Магнит Морковь Свежая, Апельсин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|