|
эх..а ведь все правильно, калорий 1800, белка много...
|
78.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
2018 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 124.58g | Carbs: 205.41g.
Breakfast: Epica Йогурт Ананас, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Мираторг Котлеты из Телятины, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чечевица Вареная. Dinner: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Epica Йогурт Ананас, Фруктовница Апельсин, Фруто Няня Биотворог с Грушей. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|