Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 78.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1985 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 111.03g | Carbs: 203.76g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Банан, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ikea Имбирное Печенье, Икра Лососевая, Блины на Кефире. Dinner: АВС Хрен Боярский, Rainbow Рапсовое Масло, Салат Щетка с Краснокочанной Капустой (без Заправки), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рыбный Бульон, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 27 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 12 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|