Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 73.27g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: Айва, Bonfesto Рикотта Лайт, Яичный Белок, Свитлогорье Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Цезарь Пельмени Куриные. Dinner: Молочная Страна Желе Сметанное "Шоколадное", Говядина Постная, Bonduelle Горох, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Чернослив. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 25 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Cross Training - 6 minutes, Google Fit - 21 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|