|
Ай как хорошо 😀 Буду реже взвешиваться- 2 раза в неделю (если получится), в понедельник и в пятницу 🤗 всем хорошего дня 😺
|
68.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
2468 kcal
|
Fat: 106.45g | Prot: 111.25g | Carbs: 252.26g.
Breakfast: Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Мультизерновой Хлеб, Лимон, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Dinner: Русский Дар Квас, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Пепси Пепси-Кола, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Останкино Сосиска Папа Может, Гречка Отварная, Меридиан Морская Капуста, Самбери Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Other: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Сыр Гауда, Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|