Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1302 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 110.76g | Carbs: 74.75g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Каждый День Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Тефтели Куриные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Greenfield Чай Черный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Cooking - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|