|
не было нормальных ни обеда не ужина. все какие то шоколадки, пиццы, мороженое, но в ккал уложилось и тадамм -400 гр. любит мой организм вредную еду 🙈😂
итого благодаря кд, одному дню с повышением ккал за неделю +100гр
|
77.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
3339 kcal
|
Fat: 155.69g | Prot: 46.50g | Carbs: 450.85g.
Breakfast: Три Правила Пирожок с Яблоком, Смак Хлеб Таежный, Перепелиное Яйцо. Lunch: День рождения. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|