|
Всем доброго утра, видимо ушла водичка от КД, не исключаю, что завтра будет привес, а то что-то много слетело 🤔 но завтра буду взвешиваться, а потом уже в понедельник, выходные свободны от весов))
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
2038 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 110.75g | Carbs: 205.04g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Dinner: Маркет Перекресток Оливки с Креветкой, Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Лечо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маркет Перекресток Оливки с Креветкой, Великолукский Мясокомбинат Сосиски к Завтраку, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Черемушки Сочники с Вишней. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|