Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 71.54g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Norven Семга Холодного Копчения, Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Лента Борщ с Курицей. Dinner: ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей, Перекресток Аджапсандали. Snacks/Other: Мёд, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Дикси Мандарины, Мерси Горький Шоколад, Кировский Булочка Кировская с Повидлом. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaOmsk's Weight History
|