|
Когда решила, что тебе всё можно и нажралась на ночь... 🤦🏻♀️
|
55.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2031 kcal
|
Fat: 101.72g | Prot: 71.23g | Carbs: 208.34g.
Breakfast: Сахар, Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fish House Форель Слабосоленая. Lunch: Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы, Сыр Камамбер, Доширак Доширак со Вкусом Морепродуктов, Чай с Лимоном, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная Рыба (в Панировке), Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Жареная Картошка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
А какой у вас сейчас КБЖУ?
05 Feb 19 by member: zimijuli
|
Сейчас на поддержеке уже, 2300
05 Feb 19 by member: Sandra_spb
|
А какая у вас активность? У вас вес держится в хороших цифрах)
05 Feb 19 by member: zimijuli
|
Вес держу почти четыре месяца. В FS выставлено «активный».
На айвотч смарт-активность стоит 500кк, но я ежедневно превышаю её на много)))
05 Feb 19 by member: Sandra_spb
|
С активностью не очень понятно...(
05 Feb 19 by member: zimijuli
|
А худели на какой калорийности?
05 Feb 19 by member: zimijuli
|
Приложение FS высчитало 2300, при вводных данных активного образа жизни и сохранения моего нынешнего веса.
06 Feb 19 by member: Sandra_spb
|
На смарт-часах выставлен расход активных кк 500, превышаю его ежедневно. Получается, общий расход кк около 2500 в день.
В общем вежу активный образ жизни
06 Feb 19 by member: Sandra_spb
|
Начинала худеть с 1000кк, постепенно поднимала
06 Feb 19 by member: Sandra_spb
|
06 Feb 19 by member: zimijuli
|
А то я все не как могу достигнуть своей цели( вот и анализирую опыт других, кто цели достиг...
06 Feb 19 by member: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sandra_spb's Weight History
|