|
Вода убывает, а может и чуть-чуть жира с ней(было бы хорошо)) Сегодня надеюсь найти силы на силовую(масло масляное)), а значит завтра скорее всего будет привес) Всем хорошего дня!😊
|
68.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2128 kcal
|
Fat: 105.29g | Prot: 62.64g | Carbs: 234.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Dinner: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. Snacks/Other: Яблоко, Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|