Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2019 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 102.97g | Carbs: 187.27g.
Breakfast: Гринагро Крем Творожный, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с молоком и сахаром, Творог 5%, Кабачковые Оладьи. Lunch: Кудряшовский Мясокомбинат Щековина, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВИК Колбаса Флотская, Сыр Российский, Блины, Самсон Котлеты Говяжьи, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Банан, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
А объёмы не очень-то и ушли: 100/81/100 (-8/-5/-5), это примерно за 8 месяцев, при том, что похудела за этот период почти на 8 кг.
04 Feb 19 by member: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina RK's Weight History
|