Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
44.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 32.27g | Prot: 147.69g | Carbs: 79.22g.
Breakfast: МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, слойка с сыром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Говядина Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Магнит Помело, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Скит Сыр Скаморцца, Магнит Помело, Мандарин, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|