Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 73.22g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Творог 5%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сливочное Масло. Dinner: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Замороженная Вишня, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cooking - 45 minutes, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|