Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
44.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 118.86g | Carbs: 93.68g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ленивый хачапури. Lunch: VitaLat Сыр Скаморца, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Лук, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Спартак Шоколад 90%, Galagancha Пастила Медовая с Таежными Ягодами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|