Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1804 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 115.32g | Carbs: 214.34g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ого Отруби Пшеничные, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Молоково Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo. Lunch: Макароны с Фаршем, Hame Паштет из Гусиной Печени, Карлов Двор Сыр с Ароматом Топленого Молока, Хлеб Зерновой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Карлов Двор Сыр с Ароматом Топленого Молока, 5 Хлебозавод Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: 5 Хлебозавод Хлеб Зерновой, Карлов Двор Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ого Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефир 1%, Варенье из Смородины, Ого Отруби Пшеничные, Магнит Яблоки Семеренко, Магнит Яблоки Семеренко, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Ашан Бразильский Орех, Миндаль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasija_1992's Weight History
|