|
Всем доброго утра, вчера был перебор по ккал, сегодня надо меньше (+ПМС), а ещё думала сегодня позаниматься, но все тело болит и сил нет (позавчерашяя силовая пошла на пользу), так что наверное сегодня без трени) Вы сколько раз в неделю тренируетесь? Тренируетесь когда болит все тело?
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 97.78g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной, Сыр Гауда, Белый Хлеб. Dinner: Магнолия Котлеты Куриные с Картофельным Пюре. Snacks/Other: Halls Леденцы, Сухогруз Ставридка, Сухогруз Ставридка, Яблоки, Фермер Сухов Фундук. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
5-6 раз в неделю, а после зимы выйду из «спячки» на улицу.
30 Jan 19 by member: novachenya
|
Вау, ничего себе! Вы круты) 💪
30 Jan 19 by member: Senorita Tatiana
|
Я тренируюсь по возможности каждый день:) проблемы с сердцем, поэтому нагрузки небольшие, но регулярные :) В КД пропускаю тренировки:(
31 Jan 19 by member: oks@nk@
|
oks@nk@ очень здорово что каждый день, спасибо что поделились) у меня первый день КД сегодня, поэтому думаю что обойдусь часовой прогулкой быстрым шагом)
31 Jan 19 by member: Senorita Tatiana
|
31 Jan 19 by member: oks@nk@
|
3 раза, мне вполне достаточно.
31 Jan 19 by member: olya_82
|
31 Jan 19 by member: Senorita Tatiana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senorita Tatiana's Weight History
|