|
оп-ля! +2 кг....
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 133.95g | Carbs: 106.94g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90%, Chupa Chups Шоколадное Яйцо, VitaLat Сыр Скаморца, Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Bonduelle Кукуруза, VitaLat Сыр Скаморца, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Помидоры. Snacks/Other: Красный Сладкий Перец, Спартак Шоколад 90%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помело, Мрия Желатин, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|