Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
2606 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 127.46g | Carbs: 281.56g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Банан, Манго, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чернослив, Зеленый Чай, Миндаль, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Авида Молоко 1,5%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Булгур, Liebendorf Сыр Гауда, Сарафаново Сметана 15%, Лук, Куриное Филе. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Миндаль, Геркулес Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Виктория Окунь Запеченый, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Апельсином, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Сырники ❄. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Running - 6/mph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|