Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2590 kcal
|
Fat: 114.28g | Prot: 121.87g | Carbs: 271.46g.
Breakfast: Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Миндаль, Зеленый Чай, Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовая Стружка, Окей Груша Конференс, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Landers Сыр Famiglia 30%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки Классика👌, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Окей Груша Конференс, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Абрикосовые Джемы и Варенья, Суп-Пюре из Тыквы, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Сарафаново Био Творог 5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|