Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 47.38g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Каждый День Ветчина из Курицы, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Jacobs Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Кубани Хлеб Казачий. Lunch: Вафли-Трубочки Истринские без Начинки, Зеленый Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Дедовский Хлеб Вафли-Трубочки Истринские без Начинки, Мойва Жареная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|