Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 63.66g | Carbs: 192.30g.
Breakfast: Кофе, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Клеверный Мед, Красные Вишни, Простоквашино Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Линия Маринованная Капуста. Dinner: Академия Вкуса Торт Пражский. Snacks/Other: Кофе, Банан, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Hiking - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyanka~163~'s Weight History
|