Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 67.66g | Carbs: 118.67g.
Breakfast: Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Банан, Сыр Стародубский Российский, Простоквашино Творог 9%, Глобус Масло Сливочное. Lunch: Перекресток Аджапсандали. Dinner: Ашан Самаркандская Халва, Магнит Яблоко, Вино Пино Гри (Grigio), Сыр Пармезан (Твердый), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Lindt Линдор. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaOmsk's Weight History
|