Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 115.96g | Carbs: 197.34g.
Breakfast: Салат из свеклы, моркови и яблок., Кефир (Обезжиренный), Перловка Отварная, Мираторг Сердце Свиное, Творог 18%. Lunch: Салат из свеклы, моркови и яблок., Мираторг Сердце Свиное, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Перловка Отварная. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Творог 18%, Салат из свеклы, моркови и яблок., Вареное Яйцо. Snacks/Other: Белый Хлеб, Печенье к Чаю. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|