Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
46.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 130.35g | Carbs: 125.07g.
Breakfast: Помело, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Магнит Помело, Магнит Помело, Сельдерей, Пекинская Капуста, Морковь, Свеклы, Помело, VitaLat Сыр Скаморца. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 3 hours and 5 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|