Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
60 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 17.32g | Prot: 83.63g | Carbs: 155.23g.
Breakfast: Мёд, Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Гриднев Хлеб Хуторской. Lunch: Гранат, Мёд, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Натуральный Продукт Какао Порошок. Dinner: Кофе, Натуральный Продукт Какао Порошок, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shups311546's Weight History
|