Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
44.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1305 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 136.13g | Carbs: 79.06g.
Breakfast: Магнолия Карбонад Свиной, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|