Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
2567 kcal
|
Fat: 109.37g | Prot: 130.18g | Carbs: 267.48g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Миндаль, Кокосовая Стружка, Хурма, Киви, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Heinz Кукуруза Сладкая, Сыр Колби Джек, Вастэко Полба, Филе Индейки, Лук, SPAR Сыр Голландский 45%, Сарафаново Сметана 15%. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (46г), Сырники ❄, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Ironing - 5 hours, Showering - 20 minutes, Running - 6/mph - 34 minutes, Resting - 10 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|