Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 106.73g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Славянка Лёвушка, Ариант Сосиска Сливочная, Рахат Лукум, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Lunch: Ариант Сосиска Сливочная, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Макароны Отварные. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Моцарелла, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-xRUstalik-'s Weight History
|