Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 107.39g | Carbs: 131.84g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Томское Молоко Творог 5%, Rainbow Варенье Абрикосовое. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Плов из кукурузной крупы. Dinner: Межениновская Птицефабрика Куриное Филе, Запеченая капуста. Snacks/Other: Деревенское Молочко Кефир 1%, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grand_evgenia's Weight History
|