Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 84.14g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Капустные, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, ВкусВилл Кремчиз, Русский бисквит Коржи Бисквитные. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Котлеты Капустные, Яйцо (Целое), Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Первым Делом Творог 9%. Snacks/Other: Милка Шоколад с Миндальной Начинкой и Лесными Ягодами, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaOmsk's Weight History
|