Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 94.95g | Prot: 79.57g | Carbs: 202.41g.
Breakfast: Ашан Сыр Дор Блю, Хумус, Кедровые Орехи, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Гуляш из Говядины, Рис Отварной, Варенье из Смородины, Инмарко Пломбир Классический. Dinner: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Ананас, Хумус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Окей Перец Печеный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 46 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 50 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|