Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 28.50g | Prot: 46.44g | Carbs: 145.29g.
Pre-Breakfast: Кофе с Сахаром. Breakfast: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Йогурт. Second Breakfast: Чай с Сахаром. Elevenses: Яблоко, Чай с Сахаром. Lunch: Китайская Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Болгарский Перец. Afternoon Tea: Чай с Сахаром. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Свекла Вареная. Supper: Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|