|
Ну что, хоть какой-то прогресс, после праздников. Слила не много, решила записать. Осталось 800 гр и я вернусь к декабрьский результатам.
|
79.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2001 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 117.33g | Carbs: 180.19g.
Breakfast: Гринагро Крем Творожный, Кофе с молоком и сахаром, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Delicados Тортилья Пшеничная. Snacks/Other: Каждый День Кекс с Изюмом, Куриная Грудка Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Ратимир Рулет "Домашний", Тандер Сыр Российский 50%, Delicados Тортилья Пшеничная. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|