Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2327 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 105.87g | Carbs: 318.73g.
Breakfast: Орехи Кешью, Банан, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Окей Груша Конференс, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Киви, Миндаль, Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хурма, Лента Хлеб Вкус Здоровья. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Окей Груша Конференс, Котлеты Куриные с Творогом и Сыром 🧀🐓🍥, Националь Крупа Голландская, Heinz Кукуруза Сладкая, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рижский Хлеб Боярский, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Абрикосовые Джемы и Варенья, SPAR Хлеб Пшеничный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Сырники Мамины💙. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Бег - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|