Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
44 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 150.13g | Carbs: 80.54g.
Breakfast: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, VitaLat Сыр Скаморца, капустный наливной пирог. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, суп-пюре из брокколи. Dinner: мармелад ягодный, Атлантическая Треска, Горбуша, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Хурма, Овсяное Печенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Ironing - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|