Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2656 kcal
|
Fat: 103.44g | Prot: 90.48g | Carbs: 348.09g.
Breakfast: KDV Драже Хрустящие Шарики Йота, Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рис мол. Lunch: Мандарины, Салат краб, Рис Вареный, Гармония Сметана 20%, Котлета кур, Борщ. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Джаззи Конфета, Красная Цена Зефир "Ванильный", Чай, Тортик, Салат дайкон морк, Картошка с яйцом, Мандарины. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Тортик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|