Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2709 kcal
|
Fat: 132.51g | Prot: 116.55g | Carbs: 262.64g.
Breakfast: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каша рис мол. Lunch: Чай, Вдохновение Шоколад Классический, Конти Конфета Золотая Лилия, Рис Вареный, Салат краб, Котлета кур, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Акконд Рулада Арахис, Творожная запеканка, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Салат краб, Котлета кур, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). Snacks/Other: Киндер Буено, Киндер Шоколад, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Котлета кур, Джем клубничный, Творожная запеканка. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|