Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2697 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 120.13g | Carbs: 393.38g.
Breakfast: Виталюр Булочка Маковая (Новая, 2018), Чай, Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 10%, Молочная Страна Творог 5%, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Пряники с Начинкой Абрикос, Чай, Prostore Фарш Говяжий, Лук, Pasta Reggia Спагетти, Фруктовый Сад Томатный Сок, Dziugas Сыр, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. Dinner: Старые Традиции Белёвский Мармелад, Чай, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Snacks/Other: Чай, Чай, Сушеный Инжир, Friendship Маасдам 45%, Инко-Фуд Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|